2009年8月16日日曜日

新・フットワークのトレーニング・8

パターンA・試合の2カ月以上前に行うメニュー・7

⑨.両足同時のサイドジャンプ
 同じドリルを今度は両足ジャンプで行う。足が疲れてくるとラインまでちゃんと飛べなくなってくるが、声をかけて最後まで頑張らせる。休まず、連続して行うことによって脚力は強さを増すからだ。

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