新・フットワークのトレーニング・13

パターンＢ・試合の１～２カ月前に行うメニュー・４

④．ダッシュ＆サイドステップ（パターン１）
　今度は、ダッシュとサイドステップをミックスしたドリル。スタートしたら、前方のコーンまでダッシュで移動し、次に斜め前のコーンへサイドステップで移動する。後は交互にその繰り返しである。「直進はダッシュ、ラインを還るときはサイドステップ」と覚えると良いだろう。サイドステップは、なるべく小刻みに行うように心がける。なおこのドリルは２本行う。