新・フットワークのトレーニング・18

パターンＢ・試合の１～２カ月前に行うメニュー・９

⑨．Ｇボールを使ったドリル
　最後はコーンを使わず、Ｇボールを使ったドリル。コーチがコートの中央に立ち、選手はサービスラインの中央からスタート。ネットの方向に走って行く。選手がネット付近まで来たら、コーチはＧボールをサービスラインぐらいにバウンドするように空中に投げる。選手はターンしてＧボールを追い、バウンド後のＧボールをキャッチする。これをひとり５セットずつ行い、フットワーク・ドリルはすべて終了。ドリルの終盤は、このような遊びの要素の多いメニューを組むようにし、集中力が途切れないようにする。