新・フットワークのトレーニング・７

パターンＡ・試合の２カ月以上前に行うメニュー・ ６

⑧．片足ずつのサイドジャンプ
　サービスサイドラインに立ち、右足で蹴って、左足でサイドラインに着地。今度は、その左足で蹴って、右足でサービスサイドラインに着地するという動作を連続して行うトレーニング。このときにもベースラインから初めてネットまでというように、徐々に前進しながら行うのがポイント。