新・試合での心理的トラブルとその対処法（32）

弱気の心理（４）

行動のレベルでの解決策（２）
試合前の対策
　１．弱気になりそうな自分に気づいたら、自己暗示・深呼吸・精神集中
試合中の対策
　１．ポイント間に気持ちを新たにできる癖
　２．いいプレーでもミスプレーでも常に堂々と振る舞う
　３．自分自身への悲観的な言葉は避ける
　４．呼吸に注意を向け、前向きの考え方をする