新・試合での心理的トラブルとその対処法（14）

不安の心理（４）

行動のレベルでの解決策（２）
試合前の対策
　１．時間・用具・ウェア・会場などを確認し、万全の準備をしておく
　２．前日の睡眠時間・当日の食事・ウォーミングアップの時間を十分に行う
　３．会場ではリラックスし集中できるよう配慮する
試合中の対策
　１．不安を見せず、落ち着いた雰囲気を養う