新・試合での心理的トラブルとその対処法（10）

あがりの問題（５）

行動のレベルでの解決策（３）
試合中の対策
　１．雑念・余分な考えが浮かんだら、自分の呼吸に注意を向ける
　２．ポイント間に視線を身近なものに置く
　３．堂々と自信にあふれた態度で臨む