新・試合での心理的トラブルとその対処法（13）

不安の心理（３）

行動のレベルでの解決策（１）
練習での対策
　１．練習での緊張感を試合と同等なものにする
　２．自己分析によって不安の正体が何かをはっきりさせ、日頃から不安を軽くする対策を講じる
　３．あらゆる場面を想定したイメージトレーニングで、不安を克服し成長する姿を描く