メンタルトレーニングについて・15

セルフイメージの改善の暗示・２
暗示文の作り方の例

・一度に１ポイントだけに集中している。
・プレッシャーを感じたらすぐに対処している。
・大切なポイントはリラックスしてラインを狙っている。
・僕はプレッシャーを楽しんでいる。
・リラックスし落ち着いてサーブを打っている。
・ボールをよく見て、リラックスしてレシーブしている。
・たとえリードされていても積極的に果敢に戦っている。
・ミスをしてもすぐに次に集中している。

これらの言葉を、心を落ち着かせながら繰り返してみよう。