ソフトテニスの心理学・19

セルフコントロールの養成・火事場の馬鹿力

　人間は、過緊張や危機的場面では、信じられない力を発揮することがある。これを「火事場の馬鹿力」と呼んでいる。
　これに関連して、「生理的限界」と「心理的限界」という言葉が用いられる。普通の状態での筋力発揮は、大脳で抑制されており、生理的限界の90％しか発揮されていないのが、緊急な場面では大脳の抑制がはずれて、100％に近い筋力が発揮される。
　一方、心理的限界とは、「とてもできない」といった自分の意識で決める限界のことで、生理的限界の約20％程度だと言われている。