新・ソフトテニスの心理学（35）

セルフコントロールの養成（９）

コートでできるセルフコントロール法・呼吸法（２）
　息を止めて打つ場合、筋肉は緊張を増し、ストロークは正確さを失う。ボールを打つ瞬間に息を吐くようにすると、プレーにリズムが生じ、リラックスと十分な酸素補給ができる。相手にプレッシャーを与えるためにも、声を出して打つのがよい。