2010年6月22日火曜日

新・ソフトテニスの心理学(34)

セルフコントロールの養成(8)

コートでできるセルフコントロール法・呼吸法(1)
 呼吸とボールを打つ動作を一致させることによって、ストロークや試合運びに安定したリズムを保つ方法である。
 一般に、ピンチの時は深呼吸をするが、ここでは息を吸うことよりも、むしろ吐くことに意識を向ける方がよい。

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