新・ソフトテニスの心理学（34）

セルフコントロールの養成（８）

コートでできるセルフコントロール法・呼吸法（１）
　呼吸とボールを打つ動作を一致させることによって、ストロークや試合運びに安定したリズムを保つ方法である。
　一般に、ピンチの時は深呼吸をするが、ここでは息を吸うことよりも、むしろ吐くことに意識を向ける方がよい。