新・ソフトテニスの心理学（27）

セルフコントロールの養成（１）

スポーツと緊張
　どんな課題においても、大事な場面では緊張がつきまとう。最高の力を発揮するためには最適の緊張水準があるが、以下で、緊張がプラスに働く「火事場の馬鹿力」と、マイナスに働く「あがり」についてみてみよう。