新・メンタルトレーニングについて（35）

セルフイメージの改善の暗示（２）

暗示文の作り方の例
　・一度に１ポイントだけに集中している。
　・プレッシャーを感じたらすぐに対処している。
　・大切なポイントはリラックスしてラインを狙っている。
　・僕はプレッシャーを楽しんでいる。
　・リラックスし落ち着いてサーブを打っている。
　・ボールをよく見て、リラックスしてレシーブしている。
　・たとえリードされていても積極的に果敢に戦っている。
　・ミスをしてもすぐに次に集中している。
これらの言葉を、心を落ち着かせながら繰り返してみよう。