2010年5月13日木曜日

新・メンタルトレーニングについて(34)

セルフイメージの改善の暗示(1)

セルフイメージ改善のための自己暗示文の作り方
 1.言葉は短く、具体的なものにすること。
 2.一人称・現在形を用いること。そうすれば、潜在意識が暗示を文字通り受け取ってくれる。
 3.自分が望む具体的な形容、内容を表現する。

精神面 「冷静に」「あわてない」「集中している」など
技術面 「ボールをよく見ている」「コーナーを狙っている」など

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