新・試合での心理的トラブルとその対処法（36）

焦りの心理（４）

行動のレベルでの解決策（２）
試合中の対策
　１．ポイント間の間を取り、深呼吸や筋の緊張を素早くほぐす
　２．ミスをした後も冷静に振る舞い、動作をゆったりと行う
　３．焦ったり自滅したりする自分に早く気づき、キーワードや深呼吸で自分本来のプレーに戻す