新・応急処置と簡単な治療について・５

筋肉のつり（痙直）・３

　暑いときにこむらがえりを起こしやすい人は、水をたくさん飲むようにするとよい。
　ソフトテニスによる他の傷害と同様に、筋肉のつりを治療する最善の方法は、持久力を養い、水分を補給し、十分にストレッチングやウォームアップをすることだ。さらにテクニックとフォームに気を配れば、バランスを崩しても突然筋肉に過度の負担をかけることもなく、予防することができる。