新・正しい水分補給（19）

ミネラルウォーターの賢い使い方（３）

　しかし、ミネラルウォーターには、たくさん飲めるという利点がある。牛乳やスポーツドリンクと違って、味に癖がなく、それにノンカロリーでもある。また、今ではかなり普及していることもあり、ミネラルウォーターをおいしいと感じる人も多いようだ。
　そういう意味では、ミネラルウォーターは、運動時だけでなく、普段の水分補給にも適していると言える。