試合前の準備に集中する・４

身体的パフォーマンスに影響するコントロール可能な細目に注意する

１．試合前の一定手順に従うこと。
２．試合中のポイント間に行う一定手順を確認すること。
３．すべての身体的状況に注意すること。
　①正しい食事
　②十分な睡眠
　③用具の確認
　④十分なウォームアップとストレッチングをする。