ソフトテニス・部員の手引き
心理学、栄養学、練習方法、その他
2008年9月6日土曜日
フットワークのトレーニング・6
⑥.オープンスタンス・スウィング・ドリル(フォア)
サービスサイドラインをまたいで立ち、右への一歩の踏み込みでサイドラインを踏むようにしながらオープンスタンスで連続してフォアのスウィングを行う。このドリルでは、同じ所でステップとスウィングを繰り返すのではなく、ネット付近からベースラインまで徐々に前進していくことがポイントとなる。現在では頻繁に行われるオープンスタンスでのショットにおけるステップを身につける練習。
⑦.オープンスタンス・スウィング・ドリル(バック)
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