フットワークのトレーニング・３

③．ミラー（シャドウ）・ドリル
　３メートルほどの距離にコーンをおき、２人が向かい合わせに立ってフェイクを入れながら左右に動き、相手を振りきった方が勝ちというトレーニング。交互に主導権を握りながら行う。このトレーニングでは、左右へのすばやい対応とステップの切り替え、それに伴う反射神経を鍛えることができる。