新・メンタルトレーニングについて（28）

プラス思考への転換（15）

プラス思考の例（５）
マイナス思考「風が強くなってきた。風のある試合は苦手だ」
　↓
プラス思考「コンディションが悪いのはお互い様だ。こんな時ほど集中力の勝負だ」

新・メンタルトレーニングについて（27）

プラス思考への転換（14）

プラス思考の例（４）
マイナス思考「なんだこの審判は。絶対ミスジャッジだ。こんな審判では信用できない」
　↓
プラス思考「ドンマイ。１回のミスジャッジで試合は決まらない。落ち着いて全力を尽くそう」

新・メンタルトレーニングについて（26）

プラス思考への転換（13）

プラス思考の例（３）
マイナス思考「ミスしてしまった。せっかく調子よくなってきたのに」
　↓
プラス思考「まだ勝負はこれからだ。さっきは相手がツイていたけど、こんどはそうはさせないぞ」

新・メンタルトレーニングについて（25）

プラス思考への転換（12）

プラス思考の例（２）
マイナス思考「決勝戦だ。ここまで来て負けたらどうしよう」
　↓
プラス思考「こんな決勝の場に立てるなんて自分は幸せだ。精一杯よいプレイをしよう」

新・メンタルトレーニングについて（24）

プラス思考への転換（11）

プラス思考の例（１）
マイナス思考「ダブルフォルトだ、しまった」
　↓
プラス思考「僕も時にはダブルフォルトもする。次は肩の力を抜いてリラックスしていこう」

新・メンタルトレーニングについて（23）

プラス思考への転換（10）

２．心のエネルギーをプラスの方向、すべきこと、問題解決、可能性、目標に向ける

新・メンタルトレーニングについて（22）

プラス思考への転換（９）

１．マイナス思考の停止
　　（主に未来に対する不安、恐怖、心配に対し用いる）
　　否定的な状況の受容、中和、観点の転換
　　（マイナス思考を引き起こす過去の出来事、現在の状況に用いる）