新・フットワークのトレーニング・４

パターンＡ・試合の２カ月以上前に行うメニュー・３

④．サーブ、スマッシュ＆ボレー
　ベースラインからサーブの素振りをし、すばやくボレー・ポジションまで詰めてファースト・ボレー、さらにネット近くまで詰めたところでロブが上がったと想定しジャンピング・スマッシュする連続ドリル。テニスでの前後の動きをすべて取り入れたメニュー。