メンタルトレーニングについて・７

プラス思考への転換・５

１．マイナス思考の停止
　　（主に未来に対する不安、恐怖、心配に対し用いる）
　　否定的な状況の受容、中和、観点の転換
　　（マイナス思考を引き起こす過去の出来事、現在の状況に用いる）
２．心のエネルギーをプラスの方向、すべきこと、問題解決、可能性、目標に向ける